一、Photoshop（专业可控，质感留存最佳）

1、修补瑕疵：用修补工具、仿制图章小范围一点点修复裂痕缺口，采样周边原有纹理；大面积破损用内容识别填充后手动微调纹理。
2、降噪：滤镜-杂色-减少杂色，数值压低；复杂区域用蒙版擦除，保住毛孔、布料纹路。
3、质感还原：叠加一层细微胶片颗粒，模拟当年相纸质感；黑白照微调曲线拉开柔和灰调，不黑死、不过曝。
4、上色：新建颜色图层低透明度上色，不覆盖原有明暗肌理。

二、醒图/美图秀秀（手机便捷，适合新手）

1、先用「老照片修复」基础一键修复裂痕，立刻降低AI修复强度（AI容易自动磨平颗粒）；
2、瑕疵手动涂抹修补，避开人脸细纹、纸张肌理；
3、降噪、清晰度数值拉低；可轻微加「颗粒」滤镜，找回老相片质感；
4、泛黄照片只用白平衡轻微校正，拒绝饱和拉满。

三、在线AI工具（美图设计室、Remini等）

1、优先选择复古修复/胶片模式，避开高清焕新模式；
2、一键修复后下载原图，再二次微调：降低锐度、增加少量胶片颗粒、压低色彩饱和度；
3、大面积破损AI补全后，可用裁切、微调弱化AI生成的虚假纹理。